एक योगासन सुंदर जवान चेहरा, ब्रेन को ब्लड , पेट-आंत, डायबिटीज रोग दूर ,पैर दर्द राहत Yogguru Dheeraj

एक योगासन देगा सुंदर जवान चेहरा, ब्रेन को ऑक्सीजन ब्लड , पेट-आंत IBS Colitis व डायबिटीज मधुमेह रोग दूर और पैर दर्द से राहत Yogguru Dheeraj । वज्रासन से आगे बालकासन कैसे करें, क्या सावधानी ? घुटने दर्द में वज्रासन का क्या विकल्प ? Face Glow से लेकर अपचन Indigestion , मंदाग्नि समस्या , डकार , गैर , कब्ज जैसे तकलीफ में Vajrasan स्थिति से Child Pose or Balakasan का अभ्यास जर्बदस्त लाभ देता है। पुराने तनाव, चिंता - Anxiety अवसाद या डिप्रेशन जैसी मानसिक रोग में भी ये रामबाण आसन है । वशिष्ठ योगाश्रम अहमदाबाद से बता रहें योगगुरू धीरज ।
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वज्रासन से पैदा हुए 6 लाभदायक आसन को जानें - https://www.youtube.com/watch?v=Ujww2gY3qXY&list=PLnaUpegkJ7P2soGM79FNDPvyRmWiktOme&index=12&t=40s

चंद्रनाड़ी कैसे है कलयुम में वरदान - https://www.youtube.com/watch?v=h_ESrfgtYh0&list=PLnaUpegkJ7P182aPmjXdn24FTGpMjQhmD&index=83

भोजन के बाद 3 प्राणायाम जरुर करें - https://www.youtube.com/watch?v=m_KSvBlfNns&list=PLnaUpegkJ7P3iwZr5rDgMwplRgvXNXaCr&index=4&t=376s

3 ऋषि, 3 आसन, 3 मुख्य लाभ -https://www.youtube.com/watch?v=GKmgD-CxHbg&list=PLnaUpegkJ7P2soGM79FNDPvyRmWiktOme&index=25

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