Одно упражнение снимет боль в спине. Сразу тонус мышц поясницы
Одно упражнение снимет боль в спине дома. Сразу тонус мышц поясницы. Вовремя сделайте растяжку мышц - это добавит эластичности и гибкости позвоночнику.
Изучите технику выполнения , обратите внимание на дыхание .
Достаточно выполнять 2-3 раза в неделю. Начните с 10 раз и по мере своей готовности добавляйте количество, и серии !
Можно делать этот комплекс каждый день, но не больше 10 раз.
Будьте здоровы и пишите ваши коментарии и пожелания!
Похудеть за 5 минут дома .
https://youtu.be/VgsnmTmW4vc?si=VwEKyfrvzEl1qpPY
Комплекс упражнений при боли в колене
https://youtu.be/my7wG_CPRDA?si=GOrWRw6gQ1Zj7FC8
Навсегда убрать боль в ноге и спине , ишиас
https://youtu.be/2E3RoHNdl0E?si=CGXa2sAztH0yEANK
Подпишитесь на мой канал .
#недашковский #упражнения #спина #поясница #мышцыспины
Видео Одно упражнение снимет боль в спине. Сразу тонус мышц поясницы канала Юрий Недашковский
Изучите технику выполнения , обратите внимание на дыхание .
Достаточно выполнять 2-3 раза в неделю. Начните с 10 раз и по мере своей готовности добавляйте количество, и серии !
Можно делать этот комплекс каждый день, но не больше 10 раз.
Будьте здоровы и пишите ваши коментарии и пожелания!
Похудеть за 5 минут дома .
https://youtu.be/VgsnmTmW4vc?si=VwEKyfrvzEl1qpPY
Комплекс упражнений при боли в колене
https://youtu.be/my7wG_CPRDA?si=GOrWRw6gQ1Zj7FC8
Навсегда убрать боль в ноге и спине , ишиас
https://youtu.be/2E3RoHNdl0E?si=CGXa2sAztH0yEANK
Подпишитесь на мой канал .
#недашковский #упражнения #спина #поясница #мышцыспины
Видео Одно упражнение снимет боль в спине. Сразу тонус мышц поясницы канала Юрий Недашковский
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 декабря 2024 г. 12:53:41
00:02:39
Другие видео канала
Здоровье тазобедренных суставов Лечебные упражнения от коксартроза и боли в тазу
КОЛЕНО.Упражнения для укрепления связок коленного сустава и мышц бедра. Стато-динамический режим
Самомассаж стопы по точкам. Как вылечить стопы самому себе
Впечатления от сбора в Турции. Часть 3 . ФК Славия Мозырь
КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА. ЧАСТЬ 1
Как уменьшить боль в мышцах.Самомассаж спасёт от многих травм.
ПРОКАЧКА С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ФУТБОЛИСТОМ. ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Я на хореографии. Разминка и растяжка от средней гр. коллектива Фантазия
Боевые будни футболиста
Упражнения для лечения коленей дома. Этот комплекс при артрозе, хрусте, боли в коленном суставе
Торпедо 1-1 Рязань видео обзор матча. Лучшие моменты
Лучшая утренняя зарядка на каждый день
Стопы.Супер эффективное упражнение для их укрепления #Shorts
Всего одно упражнение для бедра, мышцы будут гореть. Укрепление после травм ноги
Юрий Недашковский. Лучшие моменты и голы. Футбол
Комплекс упражнений для спины и всего организма.
Утренняя кардио-зарядка в парке. По просьбе футболиста.
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ, УКРЕПЛЯЕМ ПРЕСС И СПИНУ ВСЕГО за 3-30 мин.в день. 3 уровень из 7
КАК ЛЕГКО ВОССТАНОВИТЬ И СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СТОПЕ
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ
Одно упражнение при грыже. Помогает от боли в спине
