Blackroll erklärt (Rücken) | Blockaden in der Wirbelsäule lösen | Rückenmassage | Faszienrolle

Die Blackroll oder auch Faszienrolle genannt, eigenet sich ideal zur Rückenmassage und um Blockaden in der Wirbelsäule zu lösen. Viele Leute können sich unter Faszientraining nichts vorstellen und darum erkläre ich euch ganz kurz was Faszien sind und warum man sie geschmeidig halten sollte. Natürlich zeige ich euch auch noch wie man die Blackroll benutzt. Hier im Video rolle damit den Rücken entlang. Wenn ihr weitere Fragen zur Blackroll, Faszientraining oder Blockaden in der Wirbelsäule habt, schreibt sie einfach in die Kommentare!

Hier gibt's die Blackroll:
Blackroll ► https://goo.gl/u4FhoN

DAS RÜCKENPROGRAMM ► https://www.CoachStef.de/Rueckenprogramm

Home Gym Equipment:
Klimmzugstange ► https://goo.gl/41S3H7
Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws
Kurzhantel-Set ►https://goo.gl/U9pPsc
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Springseil ► https://goo.gl/3KCWLD

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