Die häufigsten Fehler beim Faszientraining mit Faszienrollen ❌

Schnell ist eine Faszienrolle (z.B. Blackroll) gekauft und man "stürzt" sich ins Faszientraining. Dabei ist "stürzen" durchaus wörtlich zu verstehen: Munter wird mit der flachen Rolle über die Wirbelsäule gerollt, die Rollen / Bälle werden zu schnell, unkontrolliert und mit zu viel Kraft verwendet und am Ende wundert man sich, warum die Schmerzen größer statt kleiner werden.
Daher zeigen wir Ihnen die häufigsten Fehler beim Faszientraining mit Faszienrollen / Faszienbällen und wie Sie diese vermeiden können.

Auf unserem Kanal finden Sie außerdem weitere Videos zum Thema Faszien: Von den Grundlagen bis hin zu konkreten Anwendung mit und ohne Hilfsmittel wie Rollen.
► Was sind Faszien❓ Faszientraining für den Alltag
https://youtu.be/vgCEQZAehQg
►Faszientraining 💪🏼Faszienrollen, Balls, Igel & Kettlebells richtig anwenden https://youtu.be/zQAFGu515uU
►Fit und beweglich in den Tag ✅ 5 Minuten Faszien Yoga https://youtu.be/LL84lNkL8nI
►Richtig Dehnen: Aktives oder passives Dehnen? Vorher oder Nachher? https://youtu.be/bA3-qHlXf2E

Bei weiteren Fragen zu den Themen Faszientraining, Faszien und Faszienrollen stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.

Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze

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