►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?
Базовая фитнес-программа для новичков ➤ https://1pir.org/5054
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?
В этом видео я покажу вам, как делать упражнения для талии правильно, без вреда для позвоночника.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях.
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina
Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=TWklWRMAkB8
Видео ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника? канала Александра Бонина
Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ https://1pir.org/1747
Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?
В этом видео я покажу вам, как делать упражнения для талии правильно, без вреда для позвоночника.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях.
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
http://www.youtube.com/c/alexandrabonina
Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=TWklWRMAkB8
Видео ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника? канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки►3 ПЛАНКИ для начинающих: как безопасно укрепить свой корпус►БОКОВАЯ ПЛАНКА. Облегченный вариант. Выполняем правильно, без вреда для поясницы.КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ►Как ПРАВИЛЬНО ОТЖИМАТЬСЯ. Отжимания от пола.Эффективная техника отжиманий.►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПРЕССА:вредное и полезноеСекрет идеальной осанкиКак качать пресс при болях в поясницеКак НЕ потерять ТАЛИЮ? ЗАПРЕТНЫЕ упражнения!УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ВАРИКОЗЕ►Каким упражнением убрать живот и бока, уменьшить талию? Волшебное упражнение - есть ли оно?►КАК ЧАСТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Вопрос-ответ с А. Бониной. Сколько раз в неделю тренироваться.►Ягодичный мост. Упражнения для ягодиц БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Идеальные ягодицы без приседаний.►ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Стационарные ВЫПАДЫ. ПРИСЕДАНИЯ-ножницы. Приседания для ягодиц.Боковая планка: 3 варианта выполнения►КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ В СТОРОНУ. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ.ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно