Как пробежать марафон? 5 правил подготовки к марафону 🥇🏆 (тренировки, отдых, питание, упражнения)

❗️ Это видео о 5 важных правилах подготовки к марафону.
📗 Хочешь знать больше - подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️

В этом видео я расскажу о 5 основных правилах, которые нужно соблюдать при подготовке к марафону.
А именно:
1. Регулярность тренировок
2. Правильное питание
3. Правильное восстановление
4. Разминка перед бегом
5. Заминка после бега
🎬 Смотри также другие полезные видео:

🎥 Как выбрать кроссовки для бега http://bit.ly/2qkII6O

🎥 Разминка перед бегом http://bit.ly/2qrTymK

🎥 Польза бега http://bit.ly/2qXio14

🎥 Как правильно дышать при беге http://bit.ly/2s55sUJ
👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!
Мои страницы в соц сетях:
https://vk.com/sernyak
https://www.facebook.com/sernyak.a
#run_42195
#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон

Видео Как пробежать марафон? 5 правил подготовки к марафону 🥇🏆 (тренировки, отдых, питание, упражнения) канала Run 42 195