Как пробежать марафон. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 🏃 📋 📆 Тренировки по бегу. Бег [Run 42 195]

❗️ В этом видео я расскажу как составить тренировочный план подготовки к марафону.
📗 Хочешь знать о беге больше - подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️

В этом видео я расскажу как самостоятельно составить 16-недельный тренировочный план подготовки к марафону. Разберем какие виды тренировок должны входить в план подготовки, их особенности и как их отрабатывать. А также согласно какой логики их объединить в структурный план.
🔔 ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ http://bit.ly/2rTNFnm
Подписывайся ➡️ http://bit.ly/RUN_42_195 ⬅️
🎬 Смотри также другие полезные видео:

🎥 5 правил подготовки к марафону http://bit.ly/2s7jSaH

🎥 РАЗМИНКА перед бегом http://bit.ly/2qrTymK

🎥 ЗАМИНКА после бега (тренировки) http://bit.ly/2qkYgr6

🎥 Как выбрать кроссовки для бега http://bit.ly/2qkII6O
👍🏼 Если видео было - полезным, ставь лайк и делись с друзьями!

Мои страницы в соц сетях:
https://vk.com/sernyak
https://www.facebook.com/sernyak.a
#run_42195
#бег
#марафон
#какпробежатьмарафон
#спорт
#подготовкакмарафону
#тренировкипобегу
#зож
#полумарафон

Видео Как пробежать марафон. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 🏃 📋 📆 Тренировки по бегу. Бег [Run 42 195] канала Run 42 195