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Einarmige Liegestütze Technik Tutorial | Liegestütz auf einem Arm lernen

Physiotherapeut Stefan Weissgerber erklärt einarmige Liegestütze. Befolge alle Tipps in diesem Technik Tutorial und arbeite dich nach und nach zu deinem ersten Liegestütz auf einem Arm vor. Beansprucht wird die Brust, die Schultern und der Trizeps. Eine gute Körperspannung ist Voraussetzung. Bei Fragen einfach kommentieren!

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14 сентября 2016 г. 21:00:02
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Coach Stef
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