Cara Interna Del Muslo - 24 Minutos

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Cara Interna Del Muslo

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina para REDUCIR Y TONIFICAR EL MUSLO INTERNO.

Durante los próximos 20 minutos vas a trabajar a través de la combinación de diferentes ejercicios la parte interna de las piernas (ADUCTORES).

Complementariamente también trabajarás el resto de músculos que las forman : cuádriceps, isquiotibiales, abductores, gemelos...así como Glúteos y Abdomen.

Se le podría denominar como una Rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) pero en esta ocasión el trabajo está en un mayor porcentaje dirigido a Tonificar y Definir la cara interna de las piernas, donde principalmente las mujeres solemos acumular grasa.

El entrenamiento se compone de 5 canciones que marcarán el Ritmo de los ejercicios. Dos de ellas lo realizarás de pie y 3 tumbada.

Si tienes problema articulares en rodillas, cadera etc. Debes saber que esta Rutina NO tiene impacto y por otro lado SI incluye sentadillas.

Espero que la disfrutes💯 Con mucho cariño,
Maria 😊

Cara Interna del Muslo
#sientetejoven #carainternamuslo

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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