Бесплатная книга "Полумарафон. Подготовка и особенности преодоления"

Скачать книгу: http://scfoton.ru/polumarafon.pdf
Отзывы о книге: http://scfoton.ru/otzyvy-o-knige-polumarafon-podgotovka-i-osobennosti-preodoleniya
➤ Купить программу подготовки на полумарафон: https://mg.scfoton.ru/?filter_distantsiya=21-1-km/#13
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВСТУПЛЕНИЕ В КЛУБ: https://klub.scfoton.ru/vstuplenie-v-klub/
➤ Ссылка на сайт клуба «Бег, здоровье, красота»: https://klub.scfoton.ru/
➤ Instagram клуба «Бег, здоровье, красота»: https://www.instagram.com/beg.zdorove.krasota/

➤ Ссылка на сайт портала: http://scfoton.ru/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.

Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.

Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).

➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤Дневник тренировок: https://vk.com/egorruchrun

Видео Бесплатная книга "Полумарафон. Подготовка и особенности преодоления" канала Бег, здоровье, красота