Управление эмоциями. Как управлять своими эмоциями? (часть 2)

Продолжаем говорить о том, как научиться управлять своими эмоциями. Сегодня подробно остановимся на стратегии, которая внешне кажется очень простой: можно воздействовать на причину возникновения эмоции. Несмотря на внешнюю простоту и очевидность стратегии люди часто не используют ее там, где это необходимо сделать. Это связано с тем, что есть несколько подводных камней, которые могут привести к тому, что важные и нужные действия так и останутся не реализованными. В сегодняшнем видео особенно много внимания уделим знакомству с подводными камнями. Ведь предупрежден - значит, вооружен!

Содержание
00:00 Введение
00:58 Обсуждаемая в этом видео стратегия управления эмоциями - повлиять на причины эмоции и совершить действия.
02:21 Подводные камни обсуждаемой сегодня стратегии.
02:50 Подводный камень №1. Часто человек не осознает эмоцию или причину возникшей эмоции, и в таком случае невозможно совершить правильные действия.
09.08 Подводный камень №2. Человек может осознавать причины эмоций, но находиться в иллюзии, что ничего невозможно поменять.
12:06 Подводный камень №3. Внутренние барьеры мешают действовать.
====================================

★Другие видео про регуляцию эмоций★
Дневник эмоций ➡️ https://youtu.be/xwMzSgCXYNo
Алгоритм распознавания своих эмоций ➡️ https://youtu.be/BU7KHAbkp_I
Зачем распознавать свои эмоции ➡️ https://youtu.be/40wBE0LaZqI
Зачем нужны эмоции? (часть 1: злость и страх) ➡️ https://youtu.be/TAEroJPhrVY
Зачем нужны эмоции? (часть 2: вина, печаль, радость) ➡️ https://youtu.be/AANF2wGF4FI
Последствия подавления эмоция (часть 1) ➡️ https://youtu.be/2mD5nGWycvg
Последствия подавления эмоций (часть 2) ➡️ https://youtu.be/jT7PvWe_9_c
Как управлять своими эмоциями? (часть 1) ➡️ https://youtu.be/FvLuSd1c4V4
====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU

====================================

★Мои курсы★

Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-meditatsii

Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyubov-k-sebe

Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-polyubit-sebya-komplekt-materialov

Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollektsiya-audiozapisej

====================================

★Материалы в подарок★

Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni

PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya

Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/kurs-transformatsiya-ogranichivayushchikh-ustanovok

Видео Управление эмоциями. Как управлять своими эмоциями? (часть 2) канала Виктория Клешнина-Гризодуб