Бег без травм - комплекс для укрепления мышц стоп.

Многие спортсмены сталкиваются с различными травмами когда начинают втягиваться в бег, после перерыва или лыжного сезона, зачастую это связанно с чрезмерной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и слабыми мышцам, в том числе мышцами стопы!
Стопы являются основными "рессорами" человека, на них ложиться основная нагрузка, если мышцы будут слабыми то они не смогут выдерживать продолжительную нагрузку и перегруз в дальнейшем может привести к различным травмам ОДА.
В сегодняшнем выпуске собрали комплекс упражнений направленный на укрепление мышц стоп. Начинайте с небольшого количества упражнений и короткого интервала работы и постепенно увеличивайте продолжительность вашей тренировки, это позволит укрепить мышцы стопы и избежать в дальнейшем травм.

https://t.me/prosportacademy Telegram канал нашей команды.

https://prosport-photo.ru - наш спортивный Фотобанк

Магазин фирменного мерча: http://prosport.academy/shop

Подробнее о наших тренировках: http://prosport.academy

Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps

https://www.instagram.com/prosport.academy/

https://vk.com/prosport.academy

Видео Бег без травм - комплекс для укрепления мышц стоп. канала PRO SPORT