Первая тренировка с Ирой /"8 недель"/ First workout session with Ira "8 Weeks"

Это первая онлайн-тренировка Иры по программе похудения «8 недель».
-------------------------------------------------------------------------------
Все наши комплексы здесь: https://onlinefitness.tv
Как нас найти:
http://instagram.com/onlinefitness.tv
https://facebook.com/onlinefitnesstv
-------------------------------------------------------------------------------
За достижениями этой участницы вы сможете наблюдать на нашем канале youtube.com/oninefitnesstv. Каждую неделю мы будем делать максимально полезные и эффективные отчеты о проделанной работе Иры и ее тренера Наташи.
Почему Ира пришла на программу «8 недель»? Что является главной мотивацией участницы?

Принять участие в программе «8 недель» Иру подтолкнули несколько причин. В прошлом году наша участница стала мамой прекрасного малыша. Но уже совсем скоро лишние килограммы напомнили о себе. В статусе кормящей матери Ира не ограничивала себя в употреблении очень калорийной пищи. В результате, участница заметно набрала в весе, а вместе с килограммами появилась усталость и депрессия. Ира не сдавалась и попыталась заниматься самостоятельно, однако сбросила всего лишь килограмм.
Наша цель сегодня - помочь Ире вернуться к прежним формам, подобрать правильный рацион для молодой мамы, восстановить ее уверенность в себе, жизненную энергичность, и, конечно же, дать возможность наслаждаться материнством без стрессов, связанных с лишним весом.

This is Ira's first online workout session within the "8 weeks: weight loss program. You can follow her results on our channel youtube.com/oninefitnesstv. Every week we will report on the achievements of Ira and her instructor Natasha.
Why did Ira join the program "8 weeks"? What is her main motivation?
Ira had a few reasons why she needed the program. Last year our participant gave birth to an amazing baby, but this also resulted in gaining extra kilos. As a nursing mother Ira did not limit herself in eating food that had very many calories. As a result, she gained weight and started suffering from depression and fatigue. Ira tried to work out on her own, but she managed to lose only 1 kilo.
Our goal is to help Ira lose extra kilos, to help her find a healthy diet for a nursing mother, to bring back her self-confidence, and, of course, to help her enjoy parenthood without stress caused by gaining weight.

Видео Первая тренировка с Ирой /"8 недель"/ First workout session with Ira "8 Weeks" канала onlinefitnesstv