Упражнения с гирей и статодинамика. Как объединить.

Упражнения с гирей предназначены для тренировки всего тела, развития функциональной силы и выносливости. Гиревые тренировки одновременно дают силовую и кардио-нагрузку, поэтому с помощью этого снаряда вы сможете укреплять мышцы, сжигать жир и улучшать рельеф тела.
Основная цель статодинамики – воздействовать преимущественно на окислительные мышечные волокна а следовательно так же улучшать выносливость.
Так почему же не добавить в гиревой спорт статодинамику?

Видео Упражнения с гирей и статодинамика. Как объединить. канала До 40 и Старше