1關鍵吃對瘦30公斤！穩血糖飲食瘦身

你曾想過吃不到900卡、每天運動…竟然還會胖到80公斤嗎？一切都是因為吃錯了！想瘦身成功，就必須要先了解快、慢卡路里食物是什麼，並按照瘦身穩血糖的飲食法，掌握飲食種類、飲食順序、多咀嚼，就能瘦身成功，甚至從體重80公斤瘦到50公斤，減少30公斤！
#穩血糖飲食 #血糖減肥 #血糖震盪
➤穩血糖飲食法這樣吃（文章）：https://reurl.cc/V43QOQ
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00:47 如何從80公斤，成功瘦回50幾公斤的？
01:51 吃太多肉跟油脂，不是會變高膽固醇嗎？
03:20 想瘦身的話，不是吃低卡食物就好了嗎？
05:59 哪些食物是快卡路里、慢卡路里？
07:08 想瘦身、平穩血糖，該怎麼吃？
12:48 為什麼吃一樣東西，有些人會胖、有些人卻吃不胖？
16:57 請給想瘦身成功的人，一些建議吧！

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