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用天然香氛與原型食物管理你的身體 211健康餐,讓我自由切換多重身份 ft.品家書法系列-中式餐具組 星締創研創辦人-毛諺芬老師 用食尚食物與氣味打造獨特魅力

#氣味魅力學 #精油調香講師 #香氣設計師 #毛毛老師
夜深人靜時,就是我每天最珍貴的自由時光。
常想:忙得像個不斷轉動的陀螺,身心為何卻更加焦慮與匱乏呢?
我是不是該更愛自己,更成全自己呢?
理想很豐滿,但現實很骨感,這是很多人現在的人生寫照。

肩負多重角色的我,長期忙碌於事業與家庭之間,
幾乎靠外食解決3餐,營養嚴重失衡,
#好準食 211健康餐這時出現,全家跟自己的健康可以一起顧,
#JIA 品家 書法系列-中式餐具組讓我能細緻咀嚼,

讓我能毫無後顧之憂地衝刺事業、維持家庭,
現在邀請您來感受我重獲健康與營養的生活故事!
星締創研創辦人 毛諺芬(毛毛老師)
用天然香芬與原型食物 呵護你的身心健康
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【211餐盤飲食法】每餐的蔬菜、全穀類、蛋白質佔餐盤比例2:1:1
高纖 → 蔬菜佔1/2,飽足不挨餓
減醣 → 澱粉少1/2,緊實身材
蛋白質 →增肌、燃燒卡路里
長期執行可以養成良好的飲食習慣,補充全方位營養,還能減少復胖風險,持續減重。
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11 августа 2023 г. 8:17:20
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