70歲比40歲還健康！養生達人陳月卿 瘦小腹不發胖、越來越年輕 的健康祕訣

養生達人陳月卿今年已70歲了，但身材一直維持原貌，所有舊的衣服都穿得下，感覺比40歲還健康。她是怎麼做到的？這次邀請她來分享，是如何把養生嵌入到日常生活中，讓你能瘦小腹、瘦肚子，而且不發胖、越來越年輕！
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00:52 瘦小腹、不發胖 祕訣1：早上喝1杯救命水
01:43 瘦小腹、不發胖 祕訣2：每天早餐喝綠拿鐵
02:52 瘦小腹、不發胖 祕訣3：每天早餐喝豆穀漿
03:24 瘦小腹、不發胖 祕訣4：喝對綠拿鐵比例
04:34 瘦小腹、不發胖 祕訣5：記好綠拿鐵飲用原則，飽足不發胖
05:58 瘦小腹、不發胖 祕訣6：掌握吃外食3大原則
06:48 瘦小腹、不發胖 祕訣7：不喝飲料，改喝蔬果加味水
07:36 瘦小腹、不發胖 祕訣8：站對姿勢小腹不凸出
09:04 瘦小腹、不發胖 祕訣9：不要久坐！久坐=早死、找死
10:14 瘦小腹、不發胖 祕訣10：多泡澡促進代謝力
12:57 請給想瘦小腹、不發胖的人一些建議吧！

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