Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Pośladki | Monika Kołakowska

Ten zestaw ćwiczeń pozwoli Ci podnieść i wymodelować pośladki oraz wyszczuplić uda.

Zaczynamy ćwiczeniami w pozycji stojącej (tutaj warto mieć ze sobą dodatkowy ciężar) a potem kładziemy się na matę i pracujemy mocno nad pośladkami.
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳

Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@monikolakowska
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki

Видео Wyzwanie 90 DNI | TRENING 26: Nogi i Pośladki | Monika Kołakowska канала Monika Kołakowska