Тренировка на улице
Друзья! На улице уже практически зима, выпал снег, мороз. Но разве это повод прекращать тренировки? Нет, говорю вам! Ловите небольшую мотивашку и продолжайте тренировки.
Программа тренировки:
Выход силой на две 4х8
Подтягивания до груди 4х8
Отжимания от грифа 4х20
Русские отжимания на брусьях 4х12
Отжимания от пола 3х50
Оттачиваем к лету выходы силой и делаем кучу подводящих упражнений.
Мой instagram: serg.kashirin
Канал Идем к Цели Александра Грунева (Являюсь участником): https://www.youtube.com/channel/UCGr1hkZsOpEwFuRF-Vt4b7Q?spfreload=5
Видео Тренировка на улице канала Сергей Каширин
Программа тренировки:
Выход силой на две 4х8
Подтягивания до груди 4х8
Отжимания от грифа 4х20
Русские отжимания на брусьях 4х12
Отжимания от пола 3х50
Оттачиваем к лету выходы силой и делаем кучу подводящих упражнений.
Мой instagram: serg.kashirin
Канал Идем к Цели Александра Грунева (Являюсь участником): https://www.youtube.com/channel/UCGr1hkZsOpEwFuRF-Vt4b7Q?spfreload=5
Видео Тренировка на улице канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Street Workout Мотивация
Сила, точность и баланс #упражнения #упражнение #прыжок #тренировка #тренировки #воркаут #паркур
Отжимания кобры 🐍 #отжимания #трицепс #упражнения #тренировкадома #воркаут #фитнес #фитнесдома
Тренировка ног на улице. Комплекс «Кенгуру». Высокоинтенсивная интервальная тренировка.
Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице
За 8 часов до Нового Года #воркаут #калистеника #calisthenics #подтягивания #упражнения #тренировка
Взятие гири на грудь. Техника выполнения взятия и рывка гири
Отжимания для начинающих. С чего начать и как отжиматься на одной руке?
Тренировка с гирей на все мышцы за 15 минут. Метод пирамиды
Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!
Устал от отжиманий? Попробуй эти упражнения
Тренировка грудных мышц на турнике и брусьях. Как сделать акцент на грудные?
Street Workout Как научиться подтягиваться
Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе
Лютая тренировка ног. Чарльз Бронсон и его присед. Как накачать ноги без железа? Не будь дрищом.
#калистеника #тренировканог #воркаут #какнакачатьноги #деньног #упражнениядляног #воркаутвмассы
Лучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.
Лучшие упражнения для мышц пресса дома и на улице
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
Лучшее упражнение на плечи с собственным весом