Лучшее упражнение на плечи с собственным весом
Отжиматься можно по разному и по разному включать в работу мышечные группы, меняя угол наклона тела или постановку рук.
Чтобы максимально нагрузить плечи, проще всего отжиматься в стойке на руках... А что делать, если вы не умеете отжиматься с в стойке? Смотрите видео до конца и узнаете!
#калистеника #воркаут
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Лучшее упражнение на плечи с собственным весом канала Сергей Каширин
Чтобы максимально нагрузить плечи, проще всего отжиматься в стойке на руках... А что делать, если вы не умеете отжиматься с в стойке? Смотрите видео до конца и узнаете!
#калистеника #воркаут
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Лучшее упражнение на плечи с собственным весом канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе
Жим лежа или отжимания от пола? Как накачать грудные мышцы?
Лучшее упражнение на плечи для стойки
Вызов воркаутерам! Обучалка Выход силой за 15 минут!
9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!
ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ ДЕСАНТНИКОВ
Как накачать большие руки быстрее. Ускоряем рост бицепса и трицепса
ГОРЯЧАЯ ГИРЕВИЧКА: ТОЛЧОК ГИРИ 50 КГ.
Интервальная тренировка с гирей + турник. Как построить тренировку на улице?
Отжимания на Брусьях с весом. Опасная ошибка, Правильная техника!
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
Как Накачать Большие Руки – ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ!! (трицепс и бицепс)
Ответка! Вызов Шреддера! Отжимания на брусьях за 120 секунд. Дрищи в шоке. Привет диванным критикам.
Готовый план тренировок на улице и пример упражнений. Как совместить силовые и функциональные.
Штангист в фитнес-клубе. Берестов и тренажеры для ног
Рывок двух гирь. Техника выполнения и комплекс упражнений FULLBODY
Отжимания от Пола! 20 лучших!
Тренировка с гирей на все мышцы за 15 минут. Метод пирамиды
Тренировка на турниках и брусьях. Комплекс упражнений Workout