Тренировка ног на улице. Комплекс «Кенгуру». Высокоинтенсивная интервальная тренировка.
Друзья! Этот комплекс сначала я назвал просто «Кенгуру», но потом понял, какая коварная эта зверюга 😂
Работаем 5 раундов, 2 минуты на раунд, 1 минута на отдых!
Раунд:
30 секунд выпрыгивания с колен;
30 секунд выпрыгивания на месте;
30 секунд разножка на месте;
30 секунд стульчик.
1 минута отдыха и следующий раунд.
Работаем над взрывной силой и выносливостью ног.
Я в ВКонтакте: https://vk.com/pro_streetfit
Видео Тренировка ног на улице. Комплекс «Кенгуру». Высокоинтенсивная интервальная тренировка. канала Сергей Каширин
Работаем 5 раундов, 2 минуты на раунд, 1 минута на отдых!
Раунд:
30 секунд выпрыгивания с колен;
30 секунд выпрыгивания на месте;
30 секунд разножка на месте;
30 секунд стульчик.
1 минута отдыха и следующий раунд.
Работаем над взрывной силой и выносливостью ног.
Я в ВКонтакте: https://vk.com/pro_streetfit
Видео Тренировка ног на улице. Комплекс «Кенгуру». Высокоинтенсивная интервальная тренировка. канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка ног по старой школе! Гири, улица, фонарь - офп спортсмен бунтарь! Не мейнстрим, олдскул.
Тренировка с резиной #1 Петли. Функционал. Выносливость. Тренировка бицепса. Как тренироваться?
ЖИМ ГИРЬ! Уличный качок! Тренировка на улице! Мантра Больше не Дрищ! Бицуха растёт. ШОК! Тестостерон
Комплекс упражнений с гирей «ВОИН». Как тренировать выносливость
Табата с гирей - интервальная тренировка ног. Худеем и качаем мышцы дома.
Выход силой и комплекс упражнений на гимнастических кольцах. Тренировка корпуса. Сила гимнастики.
Зарядка по-русски! Медвежья сила. Это вам не мотодика Югия. Дикий кач в лесу. Как начать свой день?
300 спартанцев нервно курят! Сила и мощь отжиманий. Как накачаться к лету? Не врет ли Войтенко?
КЕНГУРУ - САМОЕ ЗНАМЕНИТОЕ ЖИВОТНОЕ АВСТРАЛИИ || ЖИВАЯ ЗЕМЛЯ ©
База #2 Рывок и гири. Уличная качалка. Как стать сильнее. Гиревой Воркаут и фитнес. Всем спорт!
Комплекс упражнений с гирей "ВОИН".Тренировка на силовую выносливость и работоспособность бойца ММА
Как накачать ноги? Лучшее упражнение с гирей: ЛОТОС-ПРИСЕДАНИЯ. Полный план тренировки ног.
Гири и фитнес! Как начать? Качок с гирей. Правила уличной качалки. Тренировка с гирей. База! Металл.
EXPLOSIVE PIANO PERFORMANCE BY TERRY MILES
Тренируем силу удара с гирей. Как бить сильнее? Ударная мощь. Уличный бокс. Драка! Дрищ валит качков
Подборка взрывных упражнений легкоатлетов
Как накачаться на турнике? Тренировка подтягиваний на улице
14 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ТЯЖЕСТЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РОСТА СИЛЫ от ГЕОРГА ГАККЕНШМИДТА!
Two Dudes Nuke Commuters With The Blues