Как много подтягиваться? Пример тренировки подтягиваний

Это один из вариантов моих собственных тренировок подтягиваний, который мне очень нравится, так как позволяет выполнить хороший объем в данном упражнении и как следует проработать все необходимые мышцы, участвующие в процессе основного движения - классические подтягивания. Именно поэтому я меняю хваты и плоскость, используя 3 варианта подтягиваний в одном сете. Целое всегда формируется из проработки отдельных частей. Вы можете добавить этот сет в свои тренировки, корректируя количества повторений под себя.
#калистеника #воркаут​ #подтягивания
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashirin?lang=ru

Мои перчатки для уличного воркаута: https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/3655/?oid=3936
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Как много подтягиваться? Пример тренировки подтягиваний канала Сергей Каширин