溫和流瑜伽 | 與Fiona對談

瑜伽是約束心靈的變化 —《瑜伽經》這樣說。

「我的瑜伽練習是由一個斷食營開始的⋯⋯這些年我成為了別人的老師，經常提醒自己，也希望學生明白，無論是冥想、唱誦、伸展抑或倒立，這些都沒關係。因為瑜伽不是形式，是約束心靈的變化，是生命的科學。」

Fiona 在這次對談中，與你分享瑜伽如何讓她了解自心的變化，又如何從式子練習中獲得領悟。

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❣️心地是一家結合心理治療、冥想和身體鍛練的療癒中心，所有課堂都以身心靈自由為目標。願每個人都能在這片心之地，找回自己的力量，找到通往幸福快樂的道路。

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