Cardio Hiit - 15 minutos Quemar Grasa Rápido en Casa

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina de CARDIO HIIT.

Hoy te traigo una Rutina de Cardio diferente, un Cardio Hiit. Este tipo de rutinas combinan intervalos de alta intensidad con descansos. En este caso los descansos son activos con marchas o jogging para mantener una actividad cardiovascular elevada y aprovechar al máximo los 15 minutos que dura el entrenamiento.

Los intervalos de alta intensidad duran 30 segundos y 15 los intervalos de descanso. Son ejercicios fáciles de ejecutar y CON IMPACTO durante toda la rutina. Si no puedes realizar saltos puedes igualmente disfrutar de esta misma Rutina en la versión de bajo impacto en mi Canal Siéntete Bien 👉🏻 www.youtube.com/sientetebien.

Este tipo de rutinas con intervalos tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la resistencia, favorecer la ganancia de músculo, bajar la grasa y todo ello sin necesidad de estar mucho tiempo entrenando.

Espero que te guste,
María 😘
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🔶 RECOMENDACIONES

TONIFICACIÓN:
https://www.youtube.com/watch?v=VtfkpJ2mNMk&feature=youtu.be

ABDOMINALES:
https://www.youtube.com/watch?v=AosH_wtT1w8&feature=youtu.be

ESTIRAMIENTO:
https://www.youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI&feature=youtu.be

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

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