Вам НЕ НУЖНО делать 10 000 шагов в день! 🙅‍♂️

Почти любое фитнес устройство - часы или браслет - говорят вам: “проходите не менее десяти тысяч шагов в день и будет вам счастье!”.
То же самое в приложениях про здоровье и контроль веса.
Но почему именно 10 тысяч? На чём основана эта цифра? И причём тут японские иероглифы?

🔥 Присоединиться к курсу "Бег. Здоровье" - https://bit.ly/SRBZYT
🤩 Промокод на скидку - BZIN2

0:00 Вступление
0:18 Почему 10 000 шагов
2:52 Минуты вместо шагов
5:54 В чём суть?

⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Simple Run на английском языке - https://www.youtube.com/channel/UCDsdeQu_fCurH9pvURN9woQ

#ходьба #здоровье #10000шагов

Видео Вам НЕ НУЖНО делать 10 000 шагов в день! 🙅‍♂️ канала Simple Run RU