С каким весом можно бегать и как это делать? Советы и предостережения

🔥 Скидка 20% на курс по подготовке к марафону по промокоду MFYT - https://simplerun.ru/m1m?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=marafon&utm_term=18_09

Можно ли бегать с лишним весом?
На этот вопрос вы найдёте диаметрально противоположные ответы в интернете. Основные аргументы противников бега с лишним весом - это загубленные суставы и сердце. Но знаете, что на самом деле убивает суставы и сердце? Лишний вес.
Давайте разберемся, как же всё обстоит на самом деле.

Укрепляющие упражнения из курса "Бег. Начало" - https://vimeo.com/822300058/86b53dab26

⭐️ Курс "Бег. Начало" от Simple Run - https://bit.ly/bn021023

0:00 Вступление
0:20 Лишний вес
2:42 Бег с лишним весом
6:40 Питание и бег
7:45 Итог

#похудение #лишнийвес #бег

Видео С каким весом можно бегать и как это делать? Советы и предостережения канала Simple Run RU