Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма

Что мешает нам бежать быстро долгое время? Или бежать медленно очень долгое время?
Если по простому – мы устаём.
Человек не способен бежать много дней без остановки и главная причина этого – наступление усталости.
Усталость бывает разная – можно сильно устать как от физической работы, так и от целого дня за компьютером в офисе. Так же как и от разных тренировок мы можем уставать по разному. Но почему?

Курс для начинающих и продолжающих бегунов "Бег. Здоровье" - https://bit.ly/BZ1610
Скидка по промокоду - BZYT6

0:00 Вступление
0:47 Почему мы устаём
1:37 Типы усталости
4:01 Модели усталости
6:52 На практике

⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Simple Run на английском языке - https://www.youtube.com/channel/UCDsdeQu_fCurH9pvURN9woQ

#усталость #бег #тренировки

Видео Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма канала Simple Run RU