Пулловер Pull over для прокачки грудных и широчайших мышц спины: Эффективный способ! #Shorts

Пулловер (pull over) - одно из самых результативных физических упражнений которое прорабатывает сразу две мышцы, такие как грудные особенно верхнюю часть и широчайшую мышцу спины. Пулловер можно выполнять как со штангой, так и с гантелей. Тренировка в домашних условиях. Тренируемся вместе и становимся сильнее.

Pullover is one of the most effective physical exercises that works out two muscles at once, such as the pectorals, especially the upper part and the latissimus dorsi. Pullover can be done with either a barbell or dumbbells. Workout at home. We train together and become stronger.

Рекомендую смотреть канал моего папы Косташ Александр
https://www.youtube.com/c/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%9A%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%88/videos

#shorts #shortsvideo #короткоевидео #пулловер #pullovers #спортмотивация #косташандрей #косташалександр #shortsyoutube

Видео Пулловер Pull over для прокачки грудных и широчайших мышц спины: Эффективный способ! #Shorts канала Kostash Andrey