Стальные запястья для бойцов, стрит воркаута и армреслинга

Упражнение для укрепления кистей рук которое используют бойцы боевых искусств, стрит воркаута и армреслинга. Стальные запястья и крепкие сухожилия, это гарантированный успех для спортсменов у которых наибольшие нагрузки воздействуют на кисти рук. Правильная разминка и тренировка дадут вам желаемый результат. Отжимание на запястьях с выходом на кулаки, это лучшее упражнение, для опытных спортсменов, что бы укрепить кисти рук. Будьте осторожны при выполнении. Это упражнение очень трудное и травмоопасное, поэтому начинать его надо постепенно и с осторожностью подкладывая под кисти рук мягкое полотенце или коврик. Если вы почувствовали дискомфорт в суставах или боль, остановите тренировку. Не спешите, мастерство прийдет постепенно со временем. Спорт в моей жизни имеет большое значение и я с удовольствием делюсь с вами своим опытом и достижениями.
Желаю вам высоких спортивных достижений и будьте здоровы.

Рекомендую смотреть плейлист - Тренировка, демонстрация мышц
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGVByoifpL6dk9z-tpUtS9h4i2yYXDhv_

An exercise to strengthen the hands that is used by fighters of martial arts, street workout and arm wrestling. Steel wrists and strong tendons, this is a guaranteed success for athletes who have the greatest load on the hands. Proper warm-up and training will give you the desired result. Push-ups on the wrists with access to the fists, this is the best exercise for experienced athletes to strengthen the hands. Be careful when doing. This exercise is very difficult and traumatic, so you need to start it gradually and carefully placing a soft towel or rug under your hands. If you experience joint discomfort or pain, stop exercising. Take your time, mastery will come gradually over time. Sport in my life is of great importance and I am happy to share my experience and achievements with you.
I wish you high sports achievements and be healthy.

#отжиманияотпола #стальныезапястья #отжимание #спортмотивация #sportmotivation #sportsmotivation #косташандрей #косташалександр #мояжизнь #тренировкадома #силоваятренировка #какнакачатьгрудь #сильныеруки

Видео Стальные запястья для бойцов, стрит воркаута и армреслинга канала Kostash Andrey