DIETA CETOGENICA - Beneficios, ejemplos, errores, etc

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00:00 INTRO
01:43 QUE ES LA CETOSIS / CUERPOS CETÓNICOS / CETONAS
05:17 CETO ACIDOSIS y CETOSIS
06:17 https://sanofuertefeliz.com/dieta-cetogenica/
07:17 ALIENTO CETOSIS
07:41 ENFOQUE EVOLUTIVO: DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS
08:46 FLEXIBILIDAD METABÓLICA: azúcar vs grasas
10:07 PERIODO DE ADAPTACIÓN en la dieta cetogénica
10:56 VENTAJAS de la dieta cetogénica
14:42 INCONVENIENTES de la dieta cetogénica
22:32 DIETA LAZY KETO o CETOGENICA VAGA
25:37 ALIMENTOS A EVITAR EN DIETA CETOGENICA
28:12 ALIMENTOS PERMITIDOS EN DIETA CETOGENICA
33:38 PIRÁMIDE NUTRICIONAL DIETA CETOGÉNICA
33:39 GRASAS Y PÉRDIDA DE PESO
36:34 SUPLEMENTACIÓN EN DIETA CETOGENICA
39:45 CÓMO DISEÑAR UNA DIETA CETOGÉNICA: Reparto de macronutrientes, proteínas, grasas y carbohidratos
43:43 EJEMPLOS DE MENÚS
44:05 SALUD Y DIETA CETOGENICA - Inflamación Cáncer Longevidad Diabetes Alzheimer Acné SOP ELA
51:07 BIBLIOGRAFÍA
51:15 EVITA CIERTAS FECHAS / HERRAMIENTA PARA PERIODOS PUNTUALES
54:10 CETOGENICA VS LOW CARB
55:37 CICLADO DE CARBOHIDRATOS Y DIETA CETOGENICA
57:05 DIETA CETOGÉNICA y SOSTENIBILIDAD ECOLÓGICA
58:06 DIETA CETOGÉNICA y REALFOOD
59:05 WIKIPEDIA CETOSIS
59:32 DESPEDIDA / FIN
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