CUÁNTO COMER PARA PERDER PESO

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A todos nos ha pasado alguna vez que estabamos a dieta, sentíamos hambre, pero no sabíamos si eso era normal para perder peso o es que estábamos comiendo demasiado poco.
Es normal… la mayoría de personas no saben cuánta comida ingerir para perder peso.
¿Cómo podemos saber cuántas calorías estás ingiriendo?
¿Cómo podemos saber cuando debes de parar de comer?
En realidad la tecnología nos puede ayudar en todo eso.

Para eso hay aplicaciones muy útiles como myfitnesspal o fatsecret.
MYFITNESSPAL
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=es_419
iOs
https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718
FATSECRET
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=es_419
iOs
https://apps.apple.com/us/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248

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https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/SANO-FUERTE-FELIZ-p1182681/

MÚSICA
Intro: Tomas Skyldeberg
https://soundcloud.com/tomas-skyldeberg

Cierre: Droid Bishop
https://soundcloud.com/droidbishop

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