ФІНІКИ - НАЙКОРИСНІШИЙ ФРУКТ НА ПЛАНЕТІ. БАГАТО ХТО НАВІТЬ НЕ ЗДОГАДУЄТЬСЯ ПРО ЇХ КОРИСТЬ.

Фініки є дуже корисним продуктом.
Вони багаті на поживні речовини: у них містяться вітаміни групи В, РР, а також залізо, калій, кальцій, магній і фосфор. Цей плод має найбільший відсоток вмісту вуглеводів серед інших фруктів – понад 60%. У фініках є кислоти: ніацин, рибофлавін. Вони сприяють засвоюванню вуглеводів, регулюють рівень глюкози у крові. Крім того, у цих плодах є ще 23 різних видів амінокислот, яких немає у багатьох інших фруктах.


ЧИМ КОРИСНІ ФІНІКИ. І що буде, якщо їсти фініки щодня.

Поліпшиться стан кісток.
Вчені помітили, що від поїдання фініків кістки стають міцнішими. У їхньому складі є фосфор, магній, калій та інші мінерали, які позитивно впливають на стан кісток, допомагаючи боротися з остеопорозом та іншими хворобами.

Поліпшиться травлення.
У фініках є волокна, які необхідні для нормальної роботи травної системи. Завдяки поїданню цього продукта можна запобігти запорів та сприяти очищенню кишечника.

Боротьба зі стресом.
У фініках є вітамін В6, який допомагає організму виробляти серотонін та норадреналін. Все це покращує роботу мозку. Якщо їсти фініки щодня, можна позбутися стресу, депресії, знизити моральні переживання.

Профілактика серцевих хвороб.
Якщо їсти фініки щодня, можна знизити ймовірність розвитку серцевих захворювань. Справа в тому, що вони зменшують рівень тригліцеридів і уповільнюють окислювальні процеси в організмі. Також у фініках є калій, що теж є гарною профілактикою інсульту, підвищення артеріального тиску та інших проблем із серцево-судинною системою.

Знижується ризик раку товстої кишки.
Фініки покращують травлення. Вони захищають травну систему та кишечник від шкідливих бактерій, за рахунок чого бактерії не потрапляють у товсту кишку. У результаті ті, хто регулярно їдять фініки, можуть захистити себе від ризику раку товстої кишки.

Подовжують молодість.
Фініки не дарма вважаються одним із найбагатших джерел антиоксидантів. Ці речовини захищають клітини від вільних радикалів, які провокують шкідливі окисні реакції та активізують процеси старіння. Продукти, багаті на антиоксиданти, дозволяють зберегти молодість на клітинному рівні.

Зниження проявів алергії.
Сезонна алергія може стати справжньою проблемою для людей. Але якщо їсти хоча б два фініка на день, можна позбавити себе від проблем, пов'язаних з алергіями. Справа в тому, що фініки полегшують неприємні прояви алергії.

Схуднення
Дуже корисно їсти фініки і тим, хто мріє про схуднення. У них є харчові волокна, які дарують ситість на довгі години. Також фініки запобігають стрибкам глюкози в крові, які можуть викликати різке і сильне почуття голоду. Крім того, фініки багаті антиоксидантами, наприклад, фенолами, каротиноїдами та антоціанами. Завдяки їм можна позбавити організм токсинів, поліпшити травлення і прискорити обмін речовин.

Благотворно впливають на роботу мозку. Завдяки цим результатам розумова здатність підвищується на 30%. Вже через 30 хвилин після вживання фініків можна домогтися відновлення втрачених сил та енергії.

Зміцнюють імунітет. Ще одна важлива властивість антиоксидантів – здатність посилювати власні захисні сили організму та завдяки цьому протистояти шкідливій дії вірусів та бактерій.
Фініки корисні для вагітних. Плоди сприяють зниженню ризику викидня.

Швидкими темпами сприяють відновленню організму після антибактеріальної терапії. Також ці плоди сприяють мінімізації побічних ефектів від прийому антибіотиків.

Не рекомендується їсти фініки тим, у кого діагностовано синдром подразненого кишечника.

#фініки #користьфініків #финики

Видео ФІНІКИ - НАЙКОРИСНІШИЙ ФРУКТ НА ПЛАНЕТІ. БАГАТО ХТО НАВІТЬ НЕ ЗДОГАДУЄТЬСЯ ПРО ЇХ КОРИСТЬ. канала Корисні поради