Брауни Без Глютена, Без Лактозы, Без Яиц, Веган рецепт. В два раза ниже калорий чем в обычном.

Давайте с вами приготовим вкусный и полезный брауни, наконец, он у меня получился, таким, каким он должен быть, сочным, влажным, шоколадным. Я не считаю калории, но в этом брауни решила подсчитать. Посмотрите какая калорийность по сравнению с традиционным и даже диетическим брауни, которые я встречала на просторах интернета
КБЖУ 219.87/6.13/11.33/24.69

А вот КБЖУ обычного брауни
467.1/5.7/.30.4/42.4

А вот это КБЖУ диетического брауни, которое я встретила на канале workout на ютубе
269/4/7/52

В общем вкусно, не сильно каллорийно, без глютена, лактозы, и яиц, его обязательно нужно приготовить

Рецепт:
360 г варёного нута
20 г кокосового сахара
100 г шоколада 80%
30 г кэроба
30 г кокосового масла
220 мл миндального молока
100 г замороженной вишни
20 г кокосовой муки
50 г безглютеновой смеси ( можно взять рисовую муку или 25 гр рисовой и 25 гр муки зеленой гречки 🌞
Надеюсь, вам понравится диетический брауни по нашему рецепту.
Приятного аппетита!
Сайт --- http://edaifigura.ru/
Группа в фейсбук --- https://www.facebook.com/edaifigura.ru/
Паблик в инстаграм --- https://www.instagram.com/edaifigura.ru/
Канал в телеграм --- https://t.me/edaifigura

Видео Брауни Без Глютена, Без Лактозы, Без Яиц, Веган рецепт. В два раза ниже калорий чем в обычном. канала Еда и Фигура. Без глютена и лактозы.