Тыквенное суфле - изумительный десерт и для детей, и для взрослых

Тыквенное суфле, рецепт:

Духовку разогрейте до 180 градусов.

Тыкву натрите на крупной терке.

С половины апельсина снимите цедру и выдавите сок.

Белок отделите от желтка.

Все ингредиенты, кроме яичного белка соедините в одной посуде и пробейте блендером в однородную массу.

Среди ингредиентов, есть кокосовый сахар, если вы не знаете о том что это такое и где его взять, то читайте все об этом продукте здесь http://edaifigura.ru/produkty/poleznye-produkty/kokosovyj-saxar-sladost-v-radost.html

Белок взбейте в пышную массу и аккуратно вмешайте к остальным ингредиентам.

Получившуюся массу разложите в термостойкие формочки.

Формочки поставьте в другую форму большого размера и залейте их наполовину кипятком.

Поставьте запекаться в духовку, режим «верх-низ», на 40-50 минут.

В духовке, тыквенное суфле поднимется, но потом осядет – это так и должно быть.

Сайт --- http://edaifigura.ru/
Группа в фейсбук --- https://www.facebook.com/edaifigura.ru/
Паблик в инстаграм --- https://www.instagram.com/edaifigura.ru/
Полезные, простые, вкусные рецепты блюд, для тех кто следит за фигурой, правильно питается и всегда хочет быть здоровым, красивым, стройным.

Видео Тыквенное суфле - изумительный десерт и для детей, и для взрослых канала Еда и Фигура. Без глютена и лактозы.