мфр с теннисным мячом на все тело

Этот комплекс мфр с теннисным мячом отлично подойдет в качестве:
- зарядки;
- восстановления мышц после тренировки;
- разминки перед растяжкой.
Прорабатывается все тело от стоп до шеи. Особенно люблю упражнение на лопатки - после него плечи волшебным образом расправляются и гораздо легче держать спину ровно.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;)
https://www.instagram.com/irina_africanova/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Другие упражнения по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь:
https://www.youtube.com/watch?v=b4FYu5P3hH0&list=PLzdWQJbQ4Yyv--UqhmwqbfOWiUF39MBkt

Видео мфр с теннисным мячом на все тело канала Ирина Африканова