Убираем боли в шее - упражнение с теннисным мячом
Проводим работу над ошибками. Что мешает шее? Шея не любит не симметричных нагрузок которые приходятся на плечевой пояс. Как можно самостоятельно помочь шее? Упражнение, которое позволяет запустить межлопаточную зону с помощью теннисного мяча.
ВАЖНО! Никогда не крутите головой, пытаясь улучшить кровоток в шейном отделе позвоночника, никаких запрокидываний - это очень травмирующая нагрузка.
Желаю всем, хорошей крепкой шеи и отсутствия болей!
Ознакомится с методикой Очеретиной Ирины Геннадьевны, автора видео, можно на официальном сайте http://ariadna45.ru/o_metodike/
Видео Убираем боли в шее - упражнение с теннисным мячом канала Ариадна - центр доктора Очеретиной
ВАЖНО! Никогда не крутите головой, пытаясь улучшить кровоток в шейном отделе позвоночника, никаких запрокидываний - это очень травмирующая нагрузка.
Желаю всем, хорошей крепкой шеи и отсутствия болей!
Ознакомится с методикой Очеретиной Ирины Геннадьевны, автора видео, можно на официальном сайте http://ariadna45.ru/o_metodike/
Видео Убираем боли в шее - упражнение с теннисным мячом канала Ариадна - центр доктора Очеретиной
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
17 декабря 2018 г. 12:03:52
00:03:50
Другие видео канала
Упражнения с теннисным мячом - Все буде добре - Выпуск 229 - 05.08.2013Упражнения для стоп от Михаила Пинтосевича, часть 1Домашняя прокатка триггерных точекМассаж стоп теннисным мячом. Екатерина ЦьовхКаждому боксеру нужен теннисный мяч! Упражнения на реакциюЗадняя поверхность шеи. Релиз на мячикеСамомассаж при шейном остеохондрозе и триггерным точкамСнимаем НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ в теле / САМОМАССАЖСнять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРАЗарядка при боли в шее. 5 упражнений для шейного отдела (ЛФК)МФР: Миофасциальный релиз. Упражнения с мячом.Упражнения с мячиками от Екатерины БучаПрикладная кинезиология. Боль в шее, Васильева Л.Ф.ШЕЯ всему ГОЛОВА - Му Юйчунь - правильный МАССАЖ ШЕИТриггерные точки в спортивной медицине и не только (Семинар от 12.05.2018 - ЧАСТЬ 1)Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражненийУпражнения с теннисным мячом. Для осанки и молодости шеиМассажные роллы: как использоватьСпортивный массаж с роллом и теннисными мячами после тренировки.Самомассаж и восстановление для бегаМассаж от головной боли в традициях китайской медицины