МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях [VVPROFITNESS]

Я создала для Вас 20-минутный полноценный комплекс для МФР дома с роллом.
МФР или миофасциальное расслабление - это самомассаж с помощью роллов, который может выполняться в домашних условиях и оказать Вашему телу массу пользы.
Выполняйте самомассаж до тренировки, после тренировки или в любое удобное для Вас время с целью расслабления Ваших мышц, снятия напряжения и болевых ощущений, увеличения амплитуды движения в суставах и восстановления тела.

Еще больше об МФР, технике его выполнения, рекомендациям и противопоказаниям Вы можете прочесть у меня в блоге в Инстаграм @vv_profitness по этим ссылкам:

1) https://www.instagram.com/p/B2RUwxYIFyA/?utm_source=ig_web_copy_link

2) https://www.instagram.com/p/B2jBxYVILx6/?utm_source=ig_web_copy_link

Больше актуальной информации, фитнес советов, вдохновения и мотивации ищите в/на:
моем аккаунте в Инстаграмме https://www.instagram.com/vv_profitness/

моей странице в Вконтакте https://vk.com/id14404792

Если Вы хотите помочь мне в развитии канала, то пишите мне на почту veronikavasilevich7@gmail.com , в личные сообщения в ВК или в директ в Инстаграм за информацией и моим "спасибо"=)
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте Ваши комментарии с пожеланиями и предпочтениями! А я буду радовать Вас новыми видео!

Видео МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях [VVPROFITNESS] канала VVPROFITNESS