КЕТО БЮДЖЕТНЫЙ И ДОСТУПНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ на неделю, 1500 калл, 2 приема пищи.

2 ПРИЁМА ПИЩИ.
ПРИМЕРНО 1500 калл в день.
Примерно 1000 р в неделю, без учета чая, кофе, специй и оливкового масла.

ПРОДУКТЫ:
мякоть мяса - 300 г,
курица - 650 г,
жирная рыба - 300 г,
филе рыбы на фарш -400 г,
сало не соленое - 200 г,
сало соленое - 200 г,
масло сливочное - 200 г,
яйца -17 шт,
перец желтый -1 шт,
листья салата - 300 г,
огурцы - 500 г,
сыр твердый -100 г,
лук -1 шт,
капуста белокачанная - 500 г,
капуста цветная - 300 г,
шампиньоны - 300 г,
семечки тыквенные - 100 г,
семечки подсолнечника - 100 г,
орехи - 100 г,
ЗЕЛЕНЬ ЛЮБУЮ ПО ЖЕЛАНИЮ.

КОФЕ, ЧАЙ, СПЕЦИИ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - в наличии ( должно быть).
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Котлеты рыбные с тушеной капустой,
бронекофе, чай,
яйца на сале,
семечки тыквенные,
сыр, огурец.

ВТОРНИК:
Курица с тушеной капустой,
бронекофе, чай, яйца, сыр,
сало, огурец, орехи.

СРЕДА:
Рыба жареная на сале,
курица на сале,
салат, бронекофе,
чай, семечки
подсолнечника, огурцы, яйца.

ЧЕТВЕРГ:
суп рыбный,
яйца с салом, салат,
орехи, сыр, чай, кофе.

ПЯТНИЦА:
мясо с грибами,
котлеты рыбные,
пюре из цветной капусты,
салат, бронекофе,
чай, семечки тыквы

СУББОТА:
куриный бульон с яйцом,
бронекофе, чай
мясо с шампиньонами,
семечки подсолнечника.

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
яйца с салом,
орехи, семечки тыквы,
бронекофе, чай, курица, салат

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

svetahaba35152@gmail.com

Instagram https://instagram.com/zhizn.s.izbytkom?igshid=bcq1v68q69rt

Fatsecret https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android

#кетодиета #кеторецепты #кетопитание #худеемнакето #кетоблюда #кетотарелочки #кето #кетожизнь #кетодляначинающих #какначатькето #худемвместе #кетоикатя #кетоторт #кетодесерты #бюджетноекето

Видео КЕТО БЮДЖЕТНЫЙ И ДОСТУПНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ на неделю, 1500 калл, 2 приема пищи. канала ЖИЗНЬ С ИЗБЫТКОМ