КЕТО БОМЖ, 6 И 7 дни. Отвес, кетоз и БОНУС.

Чай или кофе должны быть в наличии.

6 день.
Первый приём пищи:
1 порция рыбных котлет
(фарш из 400 г филе минтая + 2 яиц и 70 г сала, на 2 порции).
150 г квашеной капусты + 15 г сливочного масло. Чай или кофе.

Второй прием пищи:
Омлет на 40 г смальца,
25 г моркови и 25 лука, 12 г семечек. Чай или кофе.

7день.

Щи с квашенной капустой (150 г) и тушонкой (168 г), 35 смалеца и по 25 г моркови и лука + 10 г масла сливочного
Чай, кофе.

БОНУС
3 ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ, 100 г кислого огурца, 40 г тыквенных семечек, 15 г шоколад 77,7% какао Кофе или чай.
ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ ЗДЕСЬ
https://youtu.be/wBDi85LtcAY

1,2,3 ДЕНЬ ЗДЕСЬ
https://youtu.be/I88PU5H8_04

4,5 ДЕНЬ ЗДЕСЬ
https://youtu.be/swU0iJj_5XI

#кето #кеторецепты #кетотарелочки

Видео КЕТО БОМЖ, 6 И 7 дни. Отвес, кетоз и БОНУС. канала ЖИЗНЬ С ИЗБЫТКОМ