Мое меню на сегодня. Сходила на фитнес. Покупки

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Оладьи из тыквы 6 шт., Сметана15% 30 г.=256 ккал

✅Обед:Расольник 400 г , Хлеб черный 40 .Филе 60г., Зельц 20 г ,Сметана 20 г.=502 ккал

✅Перекус: Яблоки 300 г., Семечки подсолнечника 30 г =316 ккал

✅Ужин:Мед 20 г , Творог 5% 120 ., Зельц 50 г=368ккал

👉Всего: 1442 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на сегодня. Сходила на фитнес. Покупки канала Хочу. Могу. Делаю.