Похудела после 50 лет. Мое меню на сегодня. Сосед зашёл в гости.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак:Пшено 40 г., Яйцо 50 г., Клетчатка 10 г., = 250 ккал

✅Обед:Капуста квашеная 150 г., Булгур каша 150 г., Хлеб черный 40 .Филе 85г., =455 ккал

✅Перекус: Фрукты

✅Ужин:Мед 30 г , Творог 5% 150 г.=276 ккал

👉Всего: 980ккал +Фрукты (много)

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Похудела после 50 лет. Мое меню на сегодня. Сосед зашёл в гости. канала Хочу. Могу. Делаю.