Удержание веса. Грибы с яйцом в духовке. Мое меню на сегодня.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Нравится канал? Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: , Яйцо 105 г., Шампиньоны 100 г , Мацарела 15 г., Отруби 10 г., Масло сливочное 4 г.=280 ккал

✅Обед: Минтай жареный 90 г., Феле 65 г., Сметана 10% 130 г., Хлебцы 23 г , Помидор 150 г.=460 ккал

✅Перекус: Сметана 10% 150 г., Хлебцы 18 г.,., Молоко 50 г. =242 ккал.

✅Ужин:Минтай жареный 150 г., Варенье из роз 20 г.=237 ккал.

👉Всего: 1220ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Удержание веса. Грибы с яйцом в духовке. Мое меню на сегодня. канала Хочу. Могу. Делаю.