10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI | Fit Lovers

SZUKASZ INDYWIDUALNEJ DIETY/TRENINGU: www.fitlovers.pl

Kolejny filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na mięśnie nóg. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku czy gdzie tylko chcesz ! :)

Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.

Pamiętaj jednak, że najważniejsza będzie tu dieta. Jeśli masz sporą ilość tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha musisz zacząć zwracać uwagę na to co jesz.

1.TRENING NA PŁASKI BRZUCH:
https://www.youtube.com/watch?v=GKmvLWcSUoY
2. TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU
3.TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
https://www.youtube.com/watch?v=6PxGTuxxKtc

---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
http://facebook.com/FitLovers

INSTAGRAM:
https://instagram.com/fit.lovers

BLOG:
http://www.fit-lovers.pl

SNAPCHAT:
fit.lovers

współpraca:
fitlovers.kontakt@gmail.com

MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1

Видео 10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI | Fit Lovers канала FIT LOVERS