10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA @ Fit Lovers
SZUKASZ INDYWIDUALNEJ DIETY/TRENINGU: www.fitlovers.pl
Trzeci filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na smukłe i silne ramiona. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku potrzebujesz tylko jakiegoś ciężaru i chęci : )
Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.
1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
https://www.youtube.com/watch?v=GKmvLWcSUoY
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU
3 .ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
https://www.youtube.com/watch?v=6PxGTuxxKtc
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=H1D_GSMvYe8
---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
http://facebook.com/FitLovers
INSTAGRAM:
https://instagram.com/fit.lovers
BLOG:
http://www.fit-lovers.pl
SNAPCHAT:
fit.lovers
współpraca:
fitlovers.kontakt@gmail.com
MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1
Видео 10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA @ Fit Lovers канала FIT LOVERS
Trzeci filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na smukłe i silne ramiona. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku potrzebujesz tylko jakiegoś ciężaru i chęci : )
Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.
1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
https://www.youtube.com/watch?v=GKmvLWcSUoY
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU
3 .ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
https://www.youtube.com/watch?v=6PxGTuxxKtc
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=H1D_GSMvYe8
---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
http://facebook.com/FitLovers
INSTAGRAM:
https://instagram.com/fit.lovers
BLOG:
http://www.fit-lovers.pl
SNAPCHAT:
fit.lovers
współpraca:
fitlovers.kontakt@gmail.com
MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1
Видео 10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA @ Fit Lovers канала FIT LOVERS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![](https://i.ytimg.com/vi/tUapn3_0xyw/default.jpg)
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/GKmvLWcSUoY/default.jpg)
![5 minut Trening na SMUKŁE RAMIONA | BEZ HANTLI](https://i.ytimg.com/vi/GpSjjcwxxfg/default.jpg)
![Smukłe Ramiona - Trening Wyszczuplający z Ciężarkami](https://i.ytimg.com/vi/eTGKF0Ens6k/default.jpg)
![10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif](https://i.ytimg.com/vi/AnYl6Nk9GOA/default.jpg)
![TRENING GÓRY EXPRESS ⏱ 10 MINUT | Agata Zając](https://i.ytimg.com/vi/uGZkDKYD6Bk/default.jpg)
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/xtJBZIfwxKU/default.jpg)
![ĆWICZENIA NA JĘDRNY BIUST | TRENING DLA KOBIET](https://i.ytimg.com/vi/5e5dgXa3gbI/default.jpg)
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI | Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/H1D_GSMvYe8/default.jpg)
![8 ćwiczeń dla kobiet, dzięki którym szybko wyszczuplisz ramiona](https://i.ytimg.com/vi/iIWYtZHpUns/default.jpg)
![Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona - seria z hantlami](https://i.ytimg.com/vi/WU_mMuCZab8/default.jpg)
![Zostań FIT Natalia Gacka - Trening B3: ramiona](https://i.ytimg.com/vi/O9yDkr71KmI/default.jpg)
![BRZUCH I BOCZKI 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/dTo8ie4AmZE/default.jpg)
![10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑](https://i.ytimg.com/vi/W90EISwGlpY/default.jpg)
![Spal WEWNĘTRZNE UDA 🔥 - w 7 minut ⏱ | Ola Żelazo](https://i.ytimg.com/vi/oACtVkp1cp8/default.jpg)
![Trening na Seksowne Pośladki](https://i.ytimg.com/vi/8pOKgSPl--M/default.jpg)
![TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/Tzs1r8Bd-OI/default.jpg)
![Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce · z lekkimi ciężarkami](https://i.ytimg.com/vi/BBCP7Zp96zQ/default.jpg)
![5 MINUT || TRENING NA PŁASKI BRZUCH 🔥z Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/E-3nGCPn-7U/default.jpg)
![Trening na silne ramiona w domu (z butelkami lub hantlami) - Kasia Dziurska](https://i.ytimg.com/vi/I-0Ae7dTk-0/default.jpg)