10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers
SZUKASZ INDYWIDUALNEJ DIETY/TRENINGU: www.fitlovers.pl
Drugi filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na jędrne pośladki. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku potrzebujesz tylko maty: )
Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.
1.ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
https://www.youtube.com/watch?v=GKmvLWcSUoY
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU
3.ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
https://www.youtube.com/watch?v=6PxGTuxxKtc
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=H1D_GSMvYe8
---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
http://facebook.com/FitLovers
INSTAGRAM:
https://instagram.com/fit.lovers
BLOG:
http://www.fit-lovers.pl
SNAPCHAT:
fit.lovers
współpraca:
fitlovers.kontakt@gmail.com
MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1
Видео 10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers канала FIT LOVERS
Drugi filmik z serii "10 minut na...", a w nim ćwiczenia na jędrne pośladki. Obiecuję, że po 10 minutach będą palić Cię niemiłosiernie. Ćwiczenia te wykonać możesz w domu, siłowni, parku potrzebujesz tylko maty: )
Cały zestaw możesz wykonać 3 razy po rząd z 1,5 min. przerwy pomiędzy zestawami - 3 razy w tygodniu to zmaksymalizuje efekt wzmocnienia mięśni.
1.ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:
https://www.youtube.com/watch?v=GKmvLWcSUoY
2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU
3.ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA:
https://www.youtube.com/watch?v=6PxGTuxxKtc
4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE POŚLADKI:
https://www.youtube.com/watch?v=H1D_GSMvYe8
---------------------
"Kochani, będziemy wdzięczni i zmotywowani, gdy zostaniemy subskrybcjami obdarowani :P" - rozruszajmy ten kanał razem, A CO !
aaaa no i przekazujcie znajomym :))
---------------------
FACEBOOK :
http://facebook.com/FitLovers
INSTAGRAM:
https://instagram.com/fit.lovers
BLOG:
http://www.fit-lovers.pl
SNAPCHAT:
fit.lovers
współpraca:
fitlovers.kontakt@gmail.com
MUZYKA Z KTÓREJ KORZYSTAMY:
https://goo.gl/YGtsK1
Видео 10 MINUT || ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI | Fit Lovers канала FIT LOVERS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/GKmvLWcSUoY/default.jpg)
![10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif](https://i.ytimg.com/vi/1f8yoFFdkcY/default.jpg)
![SZCZUPŁE UDA - TRENING NA POŚLADKI I WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UD](https://i.ytimg.com/vi/4Sh_p1FZRF8/default.jpg)
![Trening na Seksowne Pośladki](https://i.ytimg.com/vi/8pOKgSPl--M/default.jpg)
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/6PxGTuxxKtc/default.jpg)
![BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - SZYBKI TRENING W DOMU I BEZ SPRZĘTU NA PIĘKNE KRĄGŁE, UNIESIONE POŚLADKI](https://i.ytimg.com/vi/2oFq9b2YrbM/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/WM17ATPEChQ/default.jpg)
![Szczupłe uda i jędrne pośladki 🍑 Trening na wewnętrzną stronę ud / 40 minut /](https://i.ytimg.com/vi/ZMJ_JBUfHUU/default.jpg)
![Trening 4: Jędrne POŚLADKI 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska](https://i.ytimg.com/vi/pBVuNrxwSIM/default.jpg)
![TRENING NA BRZUCH I BOCZKI 🔥POZBĄDŹ SIĘ OPONKI W 25 MIN](https://i.ytimg.com/vi/y9ZoBHtS64Q/default.jpg)
![PODNIEŚ POŚLADKI W 10 MINUT](https://i.ytimg.com/vi/z-mK2rvEEh4/default.jpg)
![TRENING NA KRĄGŁE POŚLADKI w 10 MINUT ! @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/_BYqVCulZVc/default.jpg)
![10 MINUT || ĆWICZENIA NA SMUKŁE NOGI | Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/H1D_GSMvYe8/default.jpg)
![TRENING NA PŁASKI BRZUCH w 10 MINUT ! @ Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/Tzs1r8Bd-OI/default.jpg)
![PŁASKI BRZUCH - DOMOWY TRENING NA BRZUCH I BOCZKI](https://i.ytimg.com/vi/VnDXI04Wkvc/default.jpg)
![TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI!/ INTENSYWNY TRENING ODCHUDZAJĄCY 10 MINUT!](https://i.ytimg.com/vi/k_WO3BYPIw8/default.jpg)
![Trening mięśni brzucha - Turbo ABS na płaski brzuch - Kasia Dziurska](https://i.ytimg.com/vi/oYZDBg3dFtM/default.jpg)
![Ćwiczenia na WCIĘCIA W TALII, PŁASKI BRZUCH, OPONKĘ - Pozbywamy się Tłuszczu z Okolic Brzucha!](https://i.ytimg.com/vi/GCLGZrO1EGY/default.jpg)
![5 MINUT || TRENING na JĘDRNE POŚLADKI 🍑z Fit Lovers](https://i.ytimg.com/vi/j0Ng1yRoGpI/default.jpg)
![10 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch](https://i.ytimg.com/vi/94FPgnJWqng/default.jpg)