02. Как правильно делать складочку? #МИХНОТЯНЕТ

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут:
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ
👉🏻 https://vk.cc/arcVOZ

Всем привет! Вы на моем канале по растяжке «Михно Тянет».
Михно – это фамилия.

В сегодняшнем видео мы разберем с вами технику выполнения самого базового упражнения, известного всем с детства – «складочка».

Тема видео родилась, потому что я постоянно вижу, как люди допускают в этом упражнении ошибки, и все никак не могут понять, как же делать его эффективно.

Упражнение будет полезно абсолютно всем, если его делать правильно.

Как всегда, напоминаю основные правила:
• Перед растяжкой нужно разогреться
• Никаких резких движений
• Никакой сильной боли, все в рамках разумного

Тянитесь с удовольствием!

Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях – для меня это очень важно.

Всех целую,
Ваша Саша!

Михно тянет:
- Insta: https://instagram.com/sasha_mikhno
- VK: https://vk.com/aleksandramikhno

Чернов снимает:
- Insta: https://instagram.com/goodchernov
- VK: https://vk.com/goodchernov

Меня поддерживают в этом начинании очень многие – всем огромное спасибо!

Видео 02. Как правильно делать складочку? #МИХНОТЯНЕТ канала Михно Тянет