Накачать БИЦЕПС в Домашних Условиях
Сегодня тренировка в домашних условиях - прокачка бицепса. Бицепс -двухглавая мышца плеча, сгибатель предплечья, состоит из 2 головой длинной и короткой.
В основном упражнения на бицепс изоляционные, тренировать его лучше совместно со спиной, т.к. эти мышцы взаимосзязаны между собой во многих упражнениях. Одним из лучших базовых упражнения для бицепса являются подтягивания обратным хватом. Также стоит отметить, если мы говорим именно о силе и массе бицепса, то здесь лучше прибегнуть к использованию дополнительного веса в каждом из упражнений.
Упражнения которые я продемонстрировал отлично подойдут для атлета с любой подготовкой, оттюда вы и подбираете потимальное количество повторений в каждом упражнении, упражнений следует сделать по 3-4 каждого, с отдыхом 3-4 минуты между ними. Между подходами отдых 2 минуты.
● мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео: Кто забрал 1000$ в Челлендже от Криса Херии
https://www.youtube.com/watch?v=4HchigP_8Qs
▶️Один из моих рационов питания на день
https://www.youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xqc
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #ДикийЛось #Накачатьбицепс
#athomeworkout #biceps
Видео Накачать БИЦЕПС в Домашних Условиях канала Дикий Лось
В основном упражнения на бицепс изоляционные, тренировать его лучше совместно со спиной, т.к. эти мышцы взаимосзязаны между собой во многих упражнениях. Одним из лучших базовых упражнения для бицепса являются подтягивания обратным хватом. Также стоит отметить, если мы говорим именно о силе и массе бицепса, то здесь лучше прибегнуть к использованию дополнительного веса в каждом из упражнений.
Упражнения которые я продемонстрировал отлично подойдут для атлета с любой подготовкой, оттюда вы и подбираете потимальное количество повторений в каждом упражнении, упражнений следует сделать по 3-4 каждого, с отдыхом 3-4 минуты между ними. Между подходами отдых 2 минуты.
● мой Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео: Кто забрал 1000$ в Челлендже от Криса Херии
https://www.youtube.com/watch?v=4HchigP_8Qs
▶️Один из моих рационов питания на день
https://www.youtube.com/watch?v=iCbikXf0Xqc
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #ДикийЛось #Накачатьбицепс
#athomeworkout #biceps
Видео Накачать БИЦЕПС в Домашних Условиях канала Дикий Лось
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛАНакачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях10 минут тренировка для 6 кубиков пресса. Без оборудованияЕВГЕНИЙ ЛОСЬ VS ДЕНИС САРАТОВ! КРУТАЯ ЗАРУБА РЕКОРДСМЕНОВ! ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С ГИРЕЙ + 32 КГ10 Минут Утренней Тренировки в Домашних Условиях (Без Оборудования)Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay HardbodyПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ против ПОЖАРНОГОFull Body HOME Dumbbell WORKOUT (squats, chest ,triceps, biceps , back, shoulder, wrist, Calves )ЛОСЬ И ТРУХОНОВЕЦ VS КУЗНЕЦОВ И САРАТОВ! БИТВА МОНСТРОВ ВОРКАУТА! VORTEX SPORT BATTLE № 40 ПЕРЕЗАЛИВРАЦИОН ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ. ДИКИЙ ЛОСЬНорматив Спецназа США / Зелёные Береты (Eng Sub)Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛАНакачать ПЛЕЧИ в Домашних УсловияхКак накачать руки гантелямиКто Сделает Больше Всех Отжиманий, Получит 100$2 качка против турникмена. Заруба по выходам силойИсправить ОСАНКУ в Домашних Условиях за 10 МИНУТ! Укрепление СПИНЫ (Eng Sub)ПРОКАЧКА ПЛЕЧ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (ENG SUB)