Comida NUTRITIVA y BARATA con Lentejas (SUBE TUS DEFENSAS) |Cocina de Addy

#sopadelentejas #comidasparaadultosmayores #ComidaNutritivaYBarata

Hoy diseñé esta comida especialmente para los adultos mayores, puede comerla cualquier persona; pero para los abuelitos alimentarse de manera sana es fundamental para mantener su sistema inmune y su organismo en buen estado para hacer frente de mejor manera a las enfermedades.
La comida saludable no tiene porque ser cara, es mezclar los ingredientes de acuerdo a su aporte nutricional y podemos obtener super comidas a un precio razonable.
Esta comida es apta para toda la familia, más para mujeres embarazadas, o quienes necesitan aumentar el hierro y subir defensas, Espero les guste y les sirva.
Aquí los INGREDIENTES:
250 grs de lentejas cocidas
1/2 taza de arroz o 1/4 tz de Quinoa
1/2 cebolla
1 tomate
1 pimiento morrón
vegetales variados
1/4 de taza de pure de tomate natural o 1/2 cdita de paprika
1/4 cdita de ajo en polvo
Sal y pimienta
3 litros de agua
Aceite de oliva c/n
__________________________________________________
TE INVITO A VISITAR MI SITIO WEB PARA VER MIS BLOGS Y RECETAS
https://www.addy.mx/
_____________________________________________________
TAMBIÉN TE INVITO A SEGUIRME EN FACEBOOK Y EN INSTAGRAM,
¨COCINA DE ADDY ¨
________________________________________________
GRACIAS POR VISITAR MI CANAL, SALUDOS A TODOS Y BENDICIONES

Видео Comida NUTRITIVA y BARATA con Lentejas (SUBE TUS DEFENSAS) |Cocina de Addy канала Cocina de Addy