Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.

Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.

Подписывайтесь на мой канал:
https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео)))
______________________________________________________

Комплекс упражнений пилатес с фитболом (пилатес на мяче) улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов, а также кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.
Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру.
Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Мяч под весом тела легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле.
Занятия по системе Пилатес на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.
Этот видео урок "Пилатес с мячом" подходит для самостоятельных занятий дома. В этой тренировке отдельное внимание уделено работе над руками и прессом. Данный комплекс упражнений так же направлен на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатес осознаны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.

В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям:

✔️Курс: Инструктор по Пилатесу
https://pilatesstudio.online/pages/info-training.html
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено)
https://pilatesstudio.online/pages/info-allinclusive.html
✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом
https://pilatesstudio.online/pages/info-ring-isotonic.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл"
https://pilatesstudio.online/pages/info-small-ball.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл"
https://pilatesstudio.online/pages/info-fit-ball.html
✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу:
https://pilatesstudio.online/pages/info-stretching.html
✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности:
https://pilatesstudio.online/pages/info-prenatal.html
✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:
https://pilatesstudio.online/pages/info-mini-band.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер":
https://pilatesstudio.online/pages/info-foam-roll.html
✔️Воркшоп: Пилатес для детей:
https://pilatesstudio.online/pages/info-kids.html

✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸‍♀️"Фитнес онлайн":
http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/Poehalisnami777?sub_confirmation=1

______________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t
✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн: https://www.youtube.com/watch?v=XUFP3D1vNa0&t
✔️ Планка. Как правильно делать обратную планку: https://www.youtube.com/watch?v=V7AQSwIj60I&t
✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: https://www.youtube.com/watch?v=yLtDkd9DFCE&t
✔️ Пилатес для детей обучение | Pilates Kids | Фитнес для детей: https://www.youtube.com/watch?v=ekL_nOnJAnM&t

______________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/olga.litvinova.526
❤️ Телеграм: https://t.me/joinchat/FuM8zgt1ARNr1tN5bbFUjw
❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/

______________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online

#пилатес #мячом #мяче #для #студия #онлайн #фитбол #сжигание #жира #суставная #гинастика #дыхательная #гимнастика #фитнес #качаем #рук #пресс #супер #тренировка #занятие #ольга #литвинова #начинающих #дома #мышцы #спины #упражнения #попу #pilates #online

#ПилатесСФитболом #ПилатесСМячом #ПилатесНаМяче #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #Фитбол #СжиганиеЖира #СуставнаяГинастика #ДыхательнаяГимнастика #Фитнес #ФитнесДома #ТренировкиДома #КачаемПопу #МышцыРук #Пресс #СуперПресс #МышцыСпины #ТренировкаСФитболом #УпражненияСФитболом #ЗанятиеСФитболом #ФитнесСФитболом #УпражненияСФитболомДляНачинающих

Видео Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений. канала Фитнес Онлайн