Пилатес с изотоническим кольцом.

Пилатес с изотоническим кольцом. Тренировка с изотоническим кольцом.
____________________________________________________

Подписывайтесь на мой канал:
https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео)))

Привет! В этом видео я покажу подборку эффективных упражнений с изотоническим кольцом.
Изотоническое кольцо чаще всего используется в тренировках по пилатесу. Это кольцо может быть разного диаметра: от 35 до 38 сантиметров. В его основе - металлический стержень определенной упругости, покрытый снаружи гибким и мягким
пластиком. По бокам кольца вмонтированы двусторонние ручки, позволяющие удобно удерживать кольцо в различных положениях снаружи и изнутри, не только руками, но и ногами. Основное рабочее качество кольца - его упругость. Нажимая или растягивая его, мы пытаемся преодолеть
сопротивление стержня.
Вариантов использования кольца крайне много, оно работает как на сжатие, так и на растяжение, его можно использовать в качество точки опоры, упирая в стену или в пол. Чаще всего кольцо зажимают в руках, но возможны и другие варианты: между лодыжек, коленей, локтей. С помощью изотонического кольца для пилатеса тренировки можно сделать более продуктивными, повышая нагрузку на мышцы. Причем кольцо позволяет целенаправленно прорабатывать проблемные зоны: внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодицы, лодыжки, руки, мышцы груди и спины. Существует множество упражнений с изотоническим кольцом для пилатеса, что позволяет подобрать оптимальный для себя комплекс. А поняв принципы этой методики, вы сможете сами модернизировать и усложнять существующие упражнения.

В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям:

✔️Курс: Инструктор по Пилатесу
https://pilatesstudio.online/pages/info-training.html
✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено)
https://pilatesstudio.online/pages/info-allinclusive.html
✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом
https://pilatesstudio.online/pages/info-ring-isotonic.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл"
https://pilatesstudio.online/pages/info-small-ball.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл"
https://pilatesstudio.online/pages/info-fit-ball.html
✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу:
https://pilatesstudio.online/pages/info-stretching.html
✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности:
https://pilatesstudio.online/pages/info-prenatal.html
✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:
https://pilatesstudio.online/pages/info-mini-band.html
✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер":
https://pilatesstudio.online/pages/info-foam-roll.html
✔️Воркшоп: Пилатес для детей:
https://pilatesstudio.online/pages/info-kids.html

✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE:
🤸‍♀️"Фитнес онлайн":
http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/PoyehaliSNami?sub_confirmation=1

________________________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Растяжка в паре | Упражнения на растяжку | Парный стретчинг.
https://www.youtube.com/watch?v=MvA5R7pHA7k&t
✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн | Базовый набор упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=ICQaTOJD8Yk&t
✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом
https://www.youtube.com/watch?v=2plB6lOX55U&t
✔️ Как делать планку | Виды планки.
https://www.youtube.com/watch?v=OOHA7kc0ZAw&t
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t

________________________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/olga.litvinova.526
❤️ Телеграм: https://t.me/joinchat/FuM8zgt1ARNr1tN5bbFUjw
❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/

________________________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online
🛍 Доставка из интернет магазинов США: http://www.shoptopusa.com

#ПилатесСИзотоническимКольцом #ИзотоническоеКольцо #ПилатесСКольцом #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Фитнес #ФитнесВидео #ЗанятияФитнесом #ФитнесДома #ФитнесДевушки #Пилатес #ПилатесВидео #Пилатескольцо #Похудение #СжиганиеЖира #Осанка #ТренировкаДома #ФитнесТренировка #ДелаемСтройныеНоги #ТренировкаСИзотоническимКольцом #ТренировкаСКольцомДляПилатеса #ТренировкаСКольцом

Видео Пилатес с изотоническим кольцом. канала Фитнес Онлайн